EDITORIAL
Kiến thức sức khỏe
Cách đọc nồng độ dầu cá: Hiểu đúng để chọn mua không lãng phí
Hướng dẫn cách đọc nhãn, tính nồng độ Omega-3, EPA, DHA trong dầu cá, phân biệt tổng mg và nồng độ %, cùng các tiêu chí chọn sản phẩm phù hợp cho nhu cầu và…
So sánh lutein dạng tự do và dạng este: nên chọn loại nào?
Bài viết phân tích chi tiết sự khác nhau giữa lutein dạng tự do và dạng este, từ cấu trúc, hấp thu, hàm lượng đến cách chọn sản phẩm phù hợp cho dân văn phòng,…
Cách chọn men vi sinh: 5 tiêu chí quan trọng bạn nên biết
Hướng dẫn chọn men vi sinh cho đường ruột khỏe hơn: hiểu đúng nhu cầu cơ thể, đọc mã chủng men, xem số lượng CFU, dạng bào chế, thành phần chất xơ và chứng…
Bí quyết bổ sung năng lượng não và tập trung trong giai đoạn nước rút ôn thi
Gợi ý cách ăn uống, lựa chọn thực phẩm và xây dựng thói quen sinh hoạt giúp thí sinh duy trì sự tỉnh táo, tập trung và sức bền tinh thần trong giai đoạn nước…
Cách chăm sóc tuần hoàn khi tay chân lạnh vào mùa đông
Bài viết giới thiệu các cách chăm sóc tuần hoàn cho người hay bị tay chân lạnh vào mùa đông: nguyên nhân thường gặp, thói quen sinh hoạt, vận động nhẹ nhàng,…
Chăm sóc da và đường hô hấp trong thời tiết khô hanh mùa thu
Giải thích vì sao mùa thu dễ gây khô da, khô mũi họng và giới thiệu thói quen sinh hoạt, dưỡng ẩm, điều chỉnh môi trường, ăn uống và vận động nhẹ nhàng để…
Mùa hè uống gì để vừa giải nhiệt vừa bổ sung nước và điện giải
Bài viết giải thích khi nào chỉ cần uống nước lọc, khi nào nên chọn nước điện giải, gợi ý thức uống giải nhiệt quen thuộc với người Việt và lưu ý an toàn khi…
Điểm chính về ăn uống và chăm sóc gan vào mùa xuân
Bài viết giải thích vì sao mùa xuân là thời điểm thuận lợi để chăm sóc gan và gợi ý cách ăn uống, sinh hoạt, vận động, thư giãn cảm xúc giúp gan làm việc nhịp…
Chăm sóc đường hô hấp khi giao mùa: thói quen đơn giản cho mỗi ngày
Bài viết giải thích vì sao giao mùa dễ gây khó chịu đường hô hấp và gợi ý các bước chăm sóc đơn giản: giữ ấm, điều chỉnh môi trường sống, ăn uống phù hợp, tập…
Miễn dịch và lệch múi giờ ở người đi công tác thường xuyên
Bài viết này tổng hợp cách người đi công tác nhiều lần có thể sắp xếp ngủ, ánh sáng, ăn uống và lịch trình để thích nghi múi giờ, đồng thời hạn chế mệt mỏi và…
Chăm sóc tuần hoàn và đôi chân cho người phải đứng lâu
Gợi ý thói quen đứng lâu mà ít mỏi chân hơn: đổi trọng tâm, vận động cổ chân, kê chân sau giờ làm và chọn giày dép phù hợp trong sinh hoạt hằng ngày.
Gợi ý chăm sóc khớp cho người yêu chạy bộ
Bài viết chia sẻ gợi ý chăm sóc khớp dành cho người chạy bộ: cách khởi động, tăng cường cơ quanh gối, lựa chọn giày và mặt đường chạy, phân bố lịch tập, lắng…