Kiến thức sức khỏe / Dinh dưỡng và ăn uống lành mạnh
Dinh dưỡng và ăn uống lành mạnh
Uống nhiều vitamin có bị quá liều không?
Bài viết giải thích uống vitamin quá nhiều có thể gây quá liều như thế nào, vì sao vitamin tan trong dầu dễ tích lũy hơn, và cách nhận biết dấu hiệu dùng sai…
Thực phẩm bổ sung có thể thay thế bữa ăn chính không?
Nhiều người bận rộn hy vọng dùng thực phẩm bổ sung để đơn giản hóa việc ăn uống, thậm chí thay thế bữa ăn chính. Bài viết này phân tích rõ vai trò của thực…
Cách đọc nhãn và nhận diện chứng nhận trên thực phẩm bổ sung
Hướng dẫn cách phân biệt thực phẩm bổ sung, sản phẩm có chứng nhận chính thống và các loại logo, tiêu chuẩn trên bao bì, giúp người dùng Việt Nam đọc nhãn,…
Hướng dẫn phân loại và chọn mua thực phẩm bổ sung cho người chơi thể thao
Bài viết giải thích rõ các nhóm thực phẩm bổ sung thể thao phổ biến, khi nào nên dùng và tiêu chí chọn sản phẩm phù hợp với mục tiêu tập luyện, cường độ vận…
Hướng dẫn chọn thực phẩm bổ sung cho người cao tuổi
Cách chọn thực phẩm bổ sung cho người cao tuổi theo nhu cầu, bệnh nền, khả năng nhai nuốt và nhãn thành phần. Gợi ý đọc nhãn, chọn liều phù hợp và tránh mua…
Cách chọn thực phẩm bổ sung cho bà bầu sao cho yên tâm và an toàn
Bài viết giải thích vì sao bà bầu nên dùng thực phẩm bổ sung, các dưỡng chất quan trọng, tiêu chí xem nhãn, kiểm nghiệm và liều dùng. Nội dung mang tính tham…
Cách chọn vitamin tổng hợp cho trẻ: những điểm quan trọng cha mẹ cần biết
Bài viết giải thích khi nào nên cân nhắc dùng vitamin tổng hợp cho trẻ, những thành phần nên có, giới hạn liều lượng, lưu ý về độ tuổi, dạng bào chế, hương vị,…
Hướng dẫn so sánh thành phần của thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ
Bài viết giúp đọc nhãn thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ, hiểu vai trò từng thành phần như GABA, magnesium, melatonin, tryptophan và chọn theo thói quen, thời điểm…
Hướng dẫn đọc thành phần trên nhãn sản phẩm bảo vệ mắt
Bài viết giải thích cách đọc nhãn thành phần trên sản phẩm bảo vệ mắt, giúp người dùng hiểu vai trò của lutein, zeaxanthin, vitamin, khoáng chất và chất chống…
Curcumin hấp thu cao có đáng để chi tiền không?
Bài viết phân tích curcumin hấp thu cao: cơ chế tăng hấp thu, điểm khác biệt với curcumin thông thường, ưu nhược điểm, ai nên cân nhắc dùng và tiêu chí chọn…
Cách chọn sản phẩm nam việt quất sao cho thật đáng tiền
Bài viết giải thích cách đọc nhãn, hiểu chỉ số PAC, phân biệt các dạng sản phẩm nam việt quất và gợi ý tiêu chí chọn mua an toàn, phù hợp nhu cầu, giúp người…
Uống men vi sinh: số lượng CFU càng cao có thật sự tốt hơn?
Nhiều người nghĩ men vi sinh cứ càng nhiều tỷ CFU là càng tốt, nhưng thực tế không đơn giản như vậy. Bài viết phân tích vì sao không nên chỉ nhìn vào con số,…