EDITORIAL
Kiến thức sức khỏe
Magie và giấc ngủ, thư giãn cơ: cần biết gì
Tìm hiểu vai trò của magie trong giấc ngủ và thư giãn cơ, cách chọn nguồn bổ sung từ thực phẩm hoặc viên uống, cùng lưu ý an toàn cho người lớn.
Bí quyết hấp thụ canxi: Vì sao bổ sung hoài vẫn thiếu?
Nhiều người uống sữa, dùng viên canxi đều đặn nhưng xét nghiệm vẫn thiếu. Bài viết phân tích nguyên nhân canxi khó hấp thụ, vai trò vitamin D, thói quen ăn…
Vai trò thật sự của vitamin C: Góc nhìn về chất chống oxy hóa
Bài viết giải thích rõ vitamin C là gì, vì sao được xem là chất chống oxy hóa quan trọng, cơ chế hoạt động với gốc tự do, liên quan đến da, miễn dịch,…
Vitamin D: Không chỉ cho xương mà còn liên quan đến điều hòa miễn dịch
Vitamin D thường được nhắc đến với vai trò cho xương và răng, nhưng ngày càng nhiều nghiên cứu chú ý đến mối liên hệ giữa vitamin D, hệ miễn dịch, lối sống…
Cách chọn men vi sinh: Hiểu đúng chủng và số lượng lợi khuẩn
Bài viết giải thích cách đọc nhãn men vi sinh, phân biệt chủng và chủng loại, ý nghĩa tỷ CFU, vai trò công nghệ bảo vệ lợi khuẩn, cũng như lưu ý về an toàn và…
3 vai trò chính của dầu cá Omega-3: bạn đã bổ sung đúng cách chưa?
Giải thích dễ hiểu 3 vai trò chính của dầu cá Omega-3, cách chọn EPA/DHA, liều dùng tham khảo và lưu ý an toàn cho người Việt. Nội dung mang tính thông tin,…
Lutein thực sự bổ sung gì? Giải mã trọn bộ dưỡng chất bảo vệ mắt
Giải thích rõ lutein là gì, vai trò của lutein với điểm vàng và thị lực, các dưỡng chất thường đi kèm trong sản phẩm bảo vệ mắt, nguồn thực phẩm giàu lutein…