EDITORIAL
Kiến thức sức khỏe
Vitamin nhóm B: Mệt mỏi thì nên chú ý bổ sung những loại nào?
Người thường xuyên mệt mỏi, làm việc căng thẳng hay ngủ không ngon thường thắc mắc nên chú ý vitamin nhóm B nào. Bài viết giải thích vai trò B1, B2, B3, B5,…
Đặc điểm của curcumin và các yếu tố ảnh hưởng đến hấp thu
Giải thích curcumin là gì, đặc tính tan trong chất béo, vì sao sinh khả dụng thường thấp và các yếu tố như dầu, piperine, bữa ăn ảnh hưởng đến khả năng hấp…
Vai trò của CoQ10 đối với tim mạch và làn da
Bài viết giải thích CoQ10 là gì, vai trò của CoQ10 với sức khỏe tim mạch và làn da, nguồn thực phẩm, dạng bổ sung, liều dùng thường thấy và lưu ý an toàn.…
Khác biệt giữa uống và bôi ngoài da hyaluronic acid là gì?
Bài viết phân tích dễ hiểu sự khác biệt giữa hyaluronic acid dạng uống và dạng bôi ngoài da: cơ chế hấp thu, phạm vi tác động, thời gian cảm nhận thay đổi,…
Khi uống collagen, điều gì xảy ra trong cơ thể?
Bài viết giải thích chi tiết collagen sau khi uống sẽ được tiêu hoá, hấp thu và sử dụng như thế nào trong cơ thể, vì sao không đi thẳng vào da, yếu tố ảnh…
Hướng dẫn bổ sung sắt: Người thiếu sắt cần lưu ý điều gì
Giải thích thiếu sắt là gì, ai dễ thiếu sắt, nên ăn uống ra sao, cách dùng viên sắt và những tương tác với trà, cà phê, sữa cần lưu ý. Thông tin mang tính…
Vai trò của kẽm với miễn dịch và làn da: những điều nên biết
Bài viết phân tích vai trò của kẽm đối với hệ miễn dịch và sức khỏe làn da, dấu hiệu thiếu kẽm, nguồn thực phẩm giàu kẽm, cách dùng thực phẩm bổ sung an toàn…
Magie và giấc ngủ, thư giãn cơ: cần biết gì
Tìm hiểu vai trò của magie trong giấc ngủ và thư giãn cơ, cách chọn nguồn bổ sung từ thực phẩm hoặc viên uống, cùng lưu ý an toàn cho người lớn.
Bí quyết hấp thụ canxi: Vì sao bổ sung hoài vẫn thiếu?
Nhiều người uống sữa, dùng viên canxi đều đặn nhưng xét nghiệm vẫn thiếu. Bài viết phân tích nguyên nhân canxi khó hấp thụ, vai trò vitamin D, thói quen ăn…
Vai trò thật sự của vitamin C: Góc nhìn về chất chống oxy hóa
Bài viết giải thích rõ vitamin C là gì, vì sao được xem là chất chống oxy hóa quan trọng, cơ chế hoạt động với gốc tự do, liên quan đến da, miễn dịch,…
Vitamin D: Không chỉ cho xương mà còn liên quan đến điều hòa miễn dịch
Vitamin D thường được nhắc đến với vai trò cho xương và răng, nhưng ngày càng nhiều nghiên cứu chú ý đến mối liên hệ giữa vitamin D, hệ miễn dịch, lối sống…
Cách chọn men vi sinh: Hiểu đúng chủng và số lượng lợi khuẩn
Bài viết giải thích cách đọc nhãn men vi sinh, phân biệt chủng và chủng loại, ý nghĩa tỷ CFU, vai trò công nghệ bảo vệ lợi khuẩn, cũng như lưu ý về an toàn và…