#Bổ sung magie trước khi ngủ

Vitamin và khoáng chất

Magie và giấc ngủ, thư giãn cơ: cần biết gì

Tìm hiểu vai trò của magie trong giấc ngủ và thư giãn cơ, cách chọn nguồn bổ sung từ thực phẩm hoặc viên uống, cùng lưu ý an toàn cho người lớn.