Thẻ
#Bổ sung chất đạm hằng ngày
5 bài viết liên quan bên dưới
Ăn gì trong giai đoạn tăng cơ: dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung cho người tập gym
Hướng dẫn chi tiết cách ăn trong giai đoạn tăng cơ cho người tập gym tại Việt Nam: cách tính calo, chia tỷ lệ đạm - tinh bột - chất béo, gợi ý bữa ăn, dùng…
Giảm cân lành mạnh: Những dưỡng chất không nên bỏ qua
Bài viết giải thích vì sao khi giảm cân không chỉ là cắt giảm calo mà còn cần chú ý protein, chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất béo tốt để duy trì sức khỏe,…
Điểm nhấn dinh dưỡng cho mẹ sau sinh: Ăn sao cho đủ và đúng
Bài viết giải thích rõ nhu cầu dinh dưỡng sau sinh, gợi ý nhóm thực phẩm nên ưu tiên, cách bổ sung sắt, canxi, DHA, vitamin và lưu ý cho mẹ đang cho con bú.…
Phục hồi sau tập luyện: Ăn đúng giúp cơ thể hồi sức tốt hơn
Bài viết phân tích cách lên kế hoạch ăn uống sau tập luyện, thời điểm nạp protein và carb, gợi ý bữa ăn, đồ uống và lưu ý thực tế cho người mới tập, dân văn…
Nhân viên văn phòng ít vận động nên chú ý bổ sung dưỡng chất gì?
Bài viết phân tích nhu cầu dinh dưỡng của nhân viên văn phòng ít vận động, gợi ý nhóm dưỡng chất quan trọng như đạm, chất xơ, vitamin, khoáng chất và cách…