Thẻ
#bổ sung dinh dưỡng
16 bài viết liên quan bên dưới
bổ sung dinh dưỡng · Kiến thức sức khỏe · Bài viết
保健品吃了沒感覺就是沒效嗎？從觀念到期待的完整解析
許多人吃保健品一陣子後覺得「沒感覺是不是等於沒效」，這其實牽涉到身體感受、營養缺乏程度、產品定位與個人期待落差。本文整理常見迷思與理性思考方向，並提醒健康資訊僅供參考，出現不適或有疑慮仍建議諮詢專業醫師或營養師評估。
保健食品需要長期吃嗎？從日常習慣到風險的完整解析
許多人每天吞好幾顆保健食品，卻不確定需要吃多久、本身狀況是否真的需要。本文從保健食品的定位、短期與長期使用差異、不同族群常見情境，到可能的風險與醫師、營養師建議，協助讀者評估適合自己的使用方式。
Nên uống thực phẩm bổ sung lúc đói hay sau bữa ăn?
Nhiều người băn khoăn không biết nên uống thực phẩm bổ sung lúc đói hay sau bữa ăn để cơ thể dễ dung nạp. Bài viết này phân tích các yếu tố như loại sản phẩm,…
Hướng dẫn chọn thực phẩm bổ sung cho người cao tuổi
Cách chọn thực phẩm bổ sung cho người cao tuổi theo nhu cầu, bệnh nền, khả năng nhai nuốt và nhãn thành phần. Gợi ý đọc nhãn, chọn liều phù hợp và tránh mua…
Cách chọn sản phẩm nam việt quất sao cho thật đáng tiền
Bài viết giải thích cách đọc nhãn, hiểu chỉ số PAC, phân biệt các dạng sản phẩm nam việt quất và gợi ý tiêu chí chọn mua an toàn, phù hợp nhu cầu, giúp người…
So sánh các loại magiê: glycinate, citrate và oxide
So sánh ba dạng magiê phổ biến theo độ hấp thu, mức độ dễ chịu đường tiêu hóa, giá thành và tình huống sử dụng thường gặp để chọn loại phù hợp.
So sánh các dạng vitamin C: viên sủi, giải phóng chậm, nhai
So sánh vitamin C dạng viên sủi, giải phóng chậm và viên nhai: cách dùng, cảm giác khi uống, đối tượng phù hợp, lưu ý dạ dày và thói quen bổ sung hằng ngày.
Chọn viên sắt: so sánh sắt hai hóa trị và ba hóa trị
Tìm hiểu cách chọn viên sắt theo sắt hai hóa trị và ba hóa trị: khác nhau về hấp thu, dung nạp, thời điểm dùng và lưu ý khi kết hợp thực phẩm.
Vitamin D2 và D3 khác nhau thế nào? Cách chọn phù hợp
So sánh Vitamin D2 và D3 theo nguồn gốc, khả năng hấp thu, tình huống sử dụng và cách chọn phù hợp cho người trưởng thành, người ít nắng và người cần bổ sung…
Cách đọc nồng độ dầu cá: Hiểu đúng để chọn mua không lãng phí
Hướng dẫn cách đọc nhãn, tính nồng độ Omega-3, EPA, DHA trong dầu cá, phân biệt tổng mg và nồng độ %, cùng các tiêu chí chọn sản phẩm phù hợp cho nhu cầu và…
Danh sách bổ sung cho người về hưu để giữ phong độ
Gợi ý cách xây dựng danh sách bổ sung cho người về hưu, từ dinh dưỡng, vận động đến lịch khám định kỳ, để duy trì nhịp sống năng động và ổn định mỗi ngày.
Điểm nhấn dinh dưỡng cho mẹ sau sinh: Ăn sao cho đủ và đúng
Bài viết giải thích rõ nhu cầu dinh dưỡng sau sinh, gợi ý nhóm thực phẩm nên ưu tiên, cách bổ sung sắt, canxi, DHA, vitamin và lưu ý cho mẹ đang cho con bú.…
5 cách chăm sóc cơ thể sau khi thức khuya
Bài viết gợi ý 5 thói quen chăm sóc cơ thể sau khi thức khuya, từ nước uống, bữa ăn đến nghỉ ngơi và ánh sáng, phù hợp cho dân văn phòng và người hay làm đêm.
Giá trị của isoflavone đậu nành đối với việc chăm sóc sức khỏe phụ nữ
Isoflavone đậu nành thường được nhắc đến trong chăm sóc sức khỏe phụ nữ, đặc biệt ở giai đoạn sau 30 tuổi và quanh mãn kinh. Bài viết phân tích vai trò dinh…
Tổng quan nghiên cứu về crom và sự ổn định đường huyết
Bài viết tổng hợp nghiên cứu về vai trò của crom đối với chuyển hóa đường, mối liên hệ với insulin và sự ổn định đường huyết, kèm lưu ý an toàn khi bổ sung và…
Vitamin nhóm B: Mệt mỏi thì nên chú ý bổ sung những loại nào?
Người thường xuyên mệt mỏi, làm việc căng thẳng hay ngủ không ngon thường thắc mắc nên chú ý vitamin nhóm B nào. Bài viết giải thích vai trò B1, B2, B3, B5,…