Thẻ
#thực phẩm bổ sung
23 bài viết liên quan bên dưới
Giảm cân lành mạnh: Những dưỡng chất không nên bỏ qua
Bài viết giải thích vì sao khi giảm cân không chỉ là cắt giảm calo mà còn cần chú ý protein, chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất béo tốt để duy trì sức khỏe,…
Những dưỡng chất quan trọng nên bắt đầu bổ sung từ giai đoạn chuẩn bị mang thai
Bài viết giới thiệu những dưỡng chất quan trọng trong giai đoạn chuẩn bị mang thai, gợi ý cách ăn uống, nguồn thực phẩm phù hợp cho vợ chồng, cùng lưu ý khi…
Chiến lược bảo vệ gan hằng ngày cho người hay nhậu tiếp khách
Bài viết phân tích thói quen sinh hoạt của người hay nhậu tiếp khách và gợi ý cách chọn đồ uống, ăn nhậu thông minh, sắp xếp lịch tiệc, chăm sóc sau cuộc nhậu…
Hướng dẫn chăm sóc mắt khi nhìn màn hình trong thời gian dài
Bài viết chia sẻ cách sắp xếp góc làm việc, điều chỉnh độ sáng màn hình, áp dụng quy tắc 20-20-20 và thói quen sinh hoạt giúp mắt dễ chịu hơn khi phải làm…
Dầu hoa anh thảo và cân bằng hormone: cần hiểu đúng gì?
Tìm hiểu dầu hoa anh thảo, GLA và cách người dùng thường tìm chủ đề cân bằng hormone nữ, PMS, chu kỳ kinh nguyệt và chăm sóc da trong bối cảnh sinh hoạt hằng…
Giá trị của isoflavone đậu nành đối với việc chăm sóc sức khỏe phụ nữ
Isoflavone đậu nành thường được nhắc đến trong chăm sóc sức khỏe phụ nữ, đặc biệt ở giai đoạn sau 30 tuổi và quanh mãn kinh. Bài viết phân tích vai trò dinh…
Vì sao vi chất selen lại quan trọng đối với cơ thể?
Selen là vi chất khoáng chỉ cần một lượng rất nhỏ nhưng lại tham gia nhiều hoạt động sống của cơ thể. Bài viết giải thích selen là gì, vai trò sinh học, nguồn…
Tổng quan nghiên cứu về crom và sự ổn định đường huyết
Bài viết tổng hợp nghiên cứu về vai trò của crom đối với chuyển hóa đường, mối liên hệ với insulin và sự ổn định đường huyết, kèm lưu ý an toàn khi bổ sung và…
Vitamin E bảo vệ tế bào khỏi oxy hóa như thế nào
Giải thích cơ chế vitamin E trong vai trò chất chống oxy hóa, vì sao nó gắn với màng tế bào và cách đọc đúng thông tin khi chọn thực phẩm hoặc thực phẩm bổ…
Đặc tính của hồng khúc và lưu ý khi sử dụng
Tìm hiểu hồng khúc là gì, thành phần thường gặp, cách đọc nhãn và các lưu ý khi dùng cùng thuốc, thực phẩm chua cay, phụ nữ mang thai hoặc người có bệnh gan…
Mối liên quan giữa nattokinase và sức khỏe tuần hoàn
Bài viết phân tích nattokinase là gì, cách hoạt động trong cơ thể, vai trò với tuần hoàn máu, nhóm người thường được nhắc đến khi sử dụng và những điểm cần…
Astaxanthin: Thành phần chống oxy hóa thường bị bỏ quên
Astaxanthin là sắc tố tạo màu đỏ cam cho tôm cá, đồng thời là chất chống oxy hóa nổi bật nhưng ít được người Việt biết đến. Bài viết phân tích nguồn gốc, đặc…
Vitamin nhóm B: Mệt mỏi thì nên chú ý bổ sung những loại nào?
Người thường xuyên mệt mỏi, làm việc căng thẳng hay ngủ không ngon thường thắc mắc nên chú ý vitamin nhóm B nào. Bài viết giải thích vai trò B1, B2, B3, B5,…
Đặc điểm của curcumin và các yếu tố ảnh hưởng đến hấp thu
Giải thích curcumin là gì, đặc tính tan trong chất béo, vì sao sinh khả dụng thường thấp và các yếu tố như dầu, piperine, bữa ăn ảnh hưởng đến khả năng hấp…
Vai trò của CoQ10 đối với tim mạch và làn da
Bài viết giải thích CoQ10 là gì, vai trò của CoQ10 với sức khỏe tim mạch và làn da, nguồn thực phẩm, dạng bổ sung, liều dùng thường thấy và lưu ý an toàn.…
Khác biệt giữa uống và bôi ngoài da hyaluronic acid là gì?
Bài viết phân tích dễ hiểu sự khác biệt giữa hyaluronic acid dạng uống và dạng bôi ngoài da: cơ chế hấp thu, phạm vi tác động, thời gian cảm nhận thay đổi,…
Khi uống collagen, điều gì xảy ra trong cơ thể?
Bài viết giải thích chi tiết collagen sau khi uống sẽ được tiêu hoá, hấp thu và sử dụng như thế nào trong cơ thể, vì sao không đi thẳng vào da, yếu tố ảnh…
Hướng dẫn bổ sung sắt: Người thiếu sắt cần lưu ý điều gì
Giải thích thiếu sắt là gì, ai dễ thiếu sắt, nên ăn uống ra sao, cách dùng viên sắt và những tương tác với trà, cà phê, sữa cần lưu ý. Thông tin mang tính…
Vai trò của kẽm với miễn dịch và làn da: những điều nên biết
Bài viết phân tích vai trò của kẽm đối với hệ miễn dịch và sức khỏe làn da, dấu hiệu thiếu kẽm, nguồn thực phẩm giàu kẽm, cách dùng thực phẩm bổ sung an toàn…
Magie và giấc ngủ, thư giãn cơ: cần biết gì
Tìm hiểu vai trò của magie trong giấc ngủ và thư giãn cơ, cách chọn nguồn bổ sung từ thực phẩm hoặc viên uống, cùng lưu ý an toàn cho người lớn.
Vitamin D: Không chỉ cho xương mà còn liên quan đến điều hòa miễn dịch
Vitamin D thường được nhắc đến với vai trò cho xương và răng, nhưng ngày càng nhiều nghiên cứu chú ý đến mối liên hệ giữa vitamin D, hệ miễn dịch, lối sống…
Cách chọn men vi sinh: Hiểu đúng chủng và số lượng lợi khuẩn
Bài viết giải thích cách đọc nhãn men vi sinh, phân biệt chủng và chủng loại, ý nghĩa tỷ CFU, vai trò công nghệ bảo vệ lợi khuẩn, cũng như lưu ý về an toàn và…
Lutein thực sự bổ sung gì? Giải mã trọn bộ dưỡng chất bảo vệ mắt
Giải thích rõ lutein là gì, vai trò của lutein với điểm vàng và thị lực, các dưỡng chất thường đi kèm trong sản phẩm bảo vệ mắt, nguồn thực phẩm giàu lutein…