Thẻ
#Dinh dưỡng
12 bài viết liên quan bên dưới
Giảm cân lành mạnh: Những dưỡng chất không nên bỏ qua
Bài viết giải thích vì sao khi giảm cân không chỉ là cắt giảm calo mà còn cần chú ý protein, chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất béo tốt để duy trì sức khỏe,…
Điểm nhấn dinh dưỡng cho mẹ sau sinh: Ăn sao cho đủ và đúng
Bài viết giải thích rõ nhu cầu dinh dưỡng sau sinh, gợi ý nhóm thực phẩm nên ưu tiên, cách bổ sung sắt, canxi, DHA, vitamin và lưu ý cho mẹ đang cho con bú.…
5 cách chăm sóc cơ thể sau khi thức khuya
Bài viết gợi ý 5 thói quen chăm sóc cơ thể sau khi thức khuya, từ nước uống, bữa ăn đến nghỉ ngơi và ánh sáng, phù hợp cho dân văn phòng và người hay làm đêm.
Vì sao vi chất selen lại quan trọng đối với cơ thể?
Selen là vi chất khoáng chỉ cần một lượng rất nhỏ nhưng lại tham gia nhiều hoạt động sống của cơ thể. Bài viết giải thích selen là gì, vai trò sinh học, nguồn…
Vitamin E bảo vệ tế bào khỏi oxy hóa như thế nào
Giải thích cơ chế vitamin E trong vai trò chất chống oxy hóa, vì sao nó gắn với màng tế bào và cách đọc đúng thông tin khi chọn thực phẩm hoặc thực phẩm bổ…
Astaxanthin: Thành phần chống oxy hóa thường bị bỏ quên
Astaxanthin là sắc tố tạo màu đỏ cam cho tôm cá, đồng thời là chất chống oxy hóa nổi bật nhưng ít được người Việt biết đến. Bài viết phân tích nguồn gốc, đặc…
Không chỉ bà bầu, cả gia đình đều cần chú ý đến folate
Bài viết giải thích vì sao folate không chỉ quan trọng với phụ nữ mang thai mà còn thiết yếu cho trẻ em, người trưởng thành và người cao tuổi, gợi ý thực phẩm…
Vitamin nhóm B: Mệt mỏi thì nên chú ý bổ sung những loại nào?
Người thường xuyên mệt mỏi, làm việc căng thẳng hay ngủ không ngon thường thắc mắc nên chú ý vitamin nhóm B nào. Bài viết giải thích vai trò B1, B2, B3, B5,…
Đặc điểm của curcumin và các yếu tố ảnh hưởng đến hấp thu
Giải thích curcumin là gì, đặc tính tan trong chất béo, vì sao sinh khả dụng thường thấp và các yếu tố như dầu, piperine, bữa ăn ảnh hưởng đến khả năng hấp…
Khi uống collagen, điều gì xảy ra trong cơ thể?
Bài viết giải thích chi tiết collagen sau khi uống sẽ được tiêu hoá, hấp thu và sử dụng như thế nào trong cơ thể, vì sao không đi thẳng vào da, yếu tố ảnh…
Hướng dẫn bổ sung sắt: Người thiếu sắt cần lưu ý điều gì
Giải thích thiếu sắt là gì, ai dễ thiếu sắt, nên ăn uống ra sao, cách dùng viên sắt và những tương tác với trà, cà phê, sữa cần lưu ý. Thông tin mang tính…
Vai trò của kẽm với miễn dịch và làn da: những điều nên biết
Bài viết phân tích vai trò của kẽm đối với hệ miễn dịch và sức khỏe làn da, dấu hiệu thiếu kẽm, nguồn thực phẩm giàu kẽm, cách dùng thực phẩm bổ sung an toàn…